SundhedsUnivers
 
 

Velvære for krop og sind

Hvad gør mig glad - hvad er godt for både krop og sind? Det spørgsmål er der mange, der stiller sig selv i disse dage.

At gøre noget godt for både krop og sind, er en god måde at forkæle sig selv på., samtidigt med at det gavner dit generele helbred. En afslappende massage eller en løbetur i skoven kan være måder at være god ved krop og sind på.

Du kan også spise sundt, meditere, svømme eller gå lange ture, alt sammen ting, der er gode for både krop og sind. Og at det er vigtigt at holde både krop og sind "i form", er der ingen tvivl om. Mennesker der passer på sig selv, motionerer, spiser sundt og trives, er generelt mindre syge og stressede end mennesker, der lever livet lidt for hårdt.

Det er en god idé, at være opmærksom på, hvad din krop og dit sind fortæller dig. Din krop er klog og det kan mærkes, hvis du ikke giver den det, som den har brug for. Dit sind ligeså, det skal stimuleres og udfordres for at fungere optimalt.



 
Copyright SundhedsUnivers 2019