SundhedsUnivers
 
 

Beskyt dine led med en crosstrainer

Brug en crosstrainer i stedet for et løbebånd og skån dine ankler, knæ og hofter.

En Crosstrainer er et træningsredskab, der mest af alt ligner en cykel, som man skal stå op på, mens man cykler med benene. Den er udstyret med to stave til at holde fast i mens man træner, så man ikke mister balancen.

At dyrke motion på en crosstrainer, er en rigtig god idé, specielt hvis man har problemer med leddene. På en crosstrainer kan man nemlig få samme gode kardiovaskulære træning som på et løbebånd, uden at overanstrenge ankler, knæ og hofter.


Desuden er enhver crosstrainer udstyret med modstandsjustering, hvilket vil sige, at man kan justere den modstand hjulet skal give, således at man kan træne både let og hårdt. Efterhånden som man kommer i bedre form, kan man justere modstanden, så træningen hele tiden er optimal i forhold til formen.

De fleste fitnesscentre har en eller flere crosstrainere i deres maskinpark, så det er bare at prøve sig frem, når man alligevel er i træningscentret for at dyrke motion.
 
Copyright SundhedsUnivers 2019